Moringa (Moringa oleifera) on yksi luonnon meille lahjoittamista kasveista. Moringa-kasvi tunnettiin hämmästyttävistä ominaisuuksistaan jo tuhansia vuosia sitten, mutta vasta äskettäin moringaa on tutkittu. On olemassa lukemattomia tutkimuksia ja artikkeleita, jotka osoittavat ja vahvistavat sen, minkä ihmiset perinteisesti Aasiassa ja Afrikassa ovat tienneet kasvista tuhansien vuosien ajan. Se on ihmekasvi ja superruoka, jolla on vaikuttava ravintosisältö.
Moringa-kasvia on käytetty sairauksien hoitoon sekä Aasiassa että Afrikassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes jokaista moringa-kasvin osaa voidaan hyödyntää jollain tavalla. Se on kasvi, joka on runsas ravinteiden lähde.
Mitä on moringa?
Moringaa kutsutaan eri nimillä riippuen siitä, missä päin maailmaa olet. Itse asiassa se tunnetaan yli sadalla nimellä eri kielillä ympäri maailmaa.
Moringalla on myös maine tulehduksia torjuvana ja aliravitsemuksen ja ikääntymisen vaikutusten torjujana. Moringa on ainutlaatuinen kasvi, sillä kaikki kasvin osat – lehdet, siemenet, varret ja juuret – ovat runsaasti ravitsemuksellisia, lääkinnällisiä ja ruokavalioon liittyviä ominaisuuksia.
Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että moringa-lehdet sisältävät kaikki välttämättömät ravintoaineet, kuten vitamiinit, aminohapot, proteiinit, mineraalit ja metallit, kuten kaliumia, rautaa ja sinkkiä. Tutkimuksessa havaittiin myös, että moringajauhe on täynnä antioksidantteja, kalsiumia, beetakaroteenia ja C-vitamiinia, ja se on väkevä A-vitamiinin lähde. Moringan korkean välttämättömien ravintoaineiden pitoisuuden vuoksi sitä käytetään myös aliravitsemuksen torjuntaan kehitysmaissa.
Moringa-kasvilla on harvinainen koostumus, jonka ansiosta se sisältää sairauksia ehkäiseviä aineita, kuten flavonoideja, glukosideja, glukosinolaatteja, zeatiinia, kversetiiniä, beeta-sitosterolia, kofeyylikiniinihappoa ja kaempferolia. Nämä aineet ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa ja ihoa sairauksilta.
Ehkäise ientulehdusta ja pahanhajuista hengitystä moringalla
Moringaa voidaan käyttää ientulehduksen ja pahanhajuisen hengityksen ehkäisyyn. Sen antibakteeriset ja tulehdusta estävät ominaisuudet tekevät moringasta tehokkaan ikenien suojaamisessa infektioilta ja tulehduksen vähentämisessä samalla edistäen tervettä suuhygieniaa. Moringaa voidaan joko nauttia ravintolisänä tai käyttää suunhoitotuotteissa, kuten suuvedessä, pahanhajuista hengitystä aiheuttavien haitallisten bakteerien tappamiseen.
Sovellus:
Voit käyttää moringajauhetta lasillisen veden kanssa huuhdellaksesi suusi ennen nukkumaanmenoa. Muista huuhdella suusi hampaidenpesun jälkeen. Voit käyttää moringaa myös huuhtelemaan suutasi päivän aikana. Se suojaa suutasi bakteereilta ja edistää hyvää suuhygieniaa.
