Fyrimunirnir við sitrónvatni - Avtoxikera kroppin við sitrónvatni
Sitrón (Citrus limon) er tann vanligasta av teimum súru sitrusfruktunum. Tað er ein frukt, sum er serliga rík av C-vitamini.Sitrón hevur nógvar eginleikar, og ein teirra, sum øll leggja til merkis, er lukturin. Sitrón luktar fantastiskt, og angurin er frískur og innbjóðandi. Visti tú, at tú kanst brúka sitrón til at gera títt egna sitrónvatn til at avtoxikera kroppin? Ja, ja, tað kanst tú! Tað er bæði bíligt og lætt at gera. Tú skalt veruliga umhugsa at koyra sitrónvatn í gerandisdagin.
Eg lærdi sitrón at kenna á ein heilt annan hátt í eini av mínum ferium í Miðeystri.
Eg var í feriu í Jerusalem í Ísrael fyri 5 árum síðani. Eitt av tí, sum eg legði til merkis, umframt teirra heilsugóðu kost og gestablídni, er, at vit hvønn morgun fingu sitrónvatn til morgunmat. Í allari frítíðini var altíð sitrónvatn um morgunin. Gjøgnum alla frítíðina kundi eg føla, at eg hevði ótrúliga góða melting, betri enn eg plagi at hava. Tað hitt, sum eg legði til merkis, var, at eg ikki bleiv ordiliga svong um dagin. Tað kendist sum sitrónvatnið sløkti hungur mín. Tá eg hevði morgunmat, kundi eg bara eta suppu ella bara frukt sum ábit umleið klokkan 16:00 áðrenn døgurða. Frítíðin endaði eisini við, at eg tapti nøkur kilo. Mínar royndir hava gjørt meg forvitin um, hvat sitrón í roynd og veru er sum frukt, og hvørjir fyrimunir eru við at drekka sitrónvatn. Les hvussu tú gert sitrónvatn: : Hvussu tú gert sitrónvatn: Ein endurnýggjandi drekkamuður við nógvum heilsugóðum ágóðum
Hvat er sitrónvatn?
Sitrónvatn er so lætt at gera. Øll kunnu bara fara í sølubúðina og keypa nakrar sitrónir, pressa saftin út og blanda hann saman við vatni til at gera sitrónvatn. Tú kanst eisini velja at leggja nógv onnur evni í, um tú vilt skapa ymiskar smakkingar í títt sitrónvatn. Tú kanst bara leggja myntu í – mmh, bara lukturin av myntu fer at vekja tínar fantastisku sansir. Mynta luktar so væl og smakkurin er fantastiskur eisini.
Tú kanst lættliga koyra agurk, jarðber ella appelsinir í fyri at geva ymiskar smakkingar í títt sitrónvatn. Kennir tú nakrar góðar urtir, kanst tú lættliga koyra tær í títt sitrónvatn.
Tað eru nógvir fyrimunir við sitrónvatni, og tú skalt umhugsa at leggja tað í tín dagliga kost. Gransking hevur víst nógvar fyrimunir við sitrónvatni, so sum vekttap, økt orku, og styrkja immunverjuna o.s.fr.. Eg havi skrivað greinina “Fimm fyrimunir við at drekka sitrónvatn”, har eg í stuttum tosi um fimm ymiskar fyrimunir tú fært við at drekka sitrónvatn.
Hví skalt tú drekka sitrónvatn?
Eg byrjaði mína grein við at siga tykkum, hvussu eg uppdagaði heilsugóðu ágóðarnar av sitrónvatni í feriuni í Jerusalem í Ísrael. Eg lærdi eisini, at sitrónvatn er ein kend og brúkt siðvenja kring heimin. Sitrusfruktir hava leingi verið brúktar í nógvum siðvenjum til at grøða og styrkja kroppin. Tað er lætt at hava sitrónvatn í gerandisdagin sum eitt stig móti betri heilsu. Sitrónir eru kendar fyri at reinsa kroppin fyri eiturevnum og betra um meltingina. Harumframt stuðlar sitrónvatn betri húðheilsu, økir um orkustøðið og lyftir hugburðin.
Sitrón er ikki sýrumyndandi í kroppinum
Tú hevur nokk hoyrt, at summir matvørur eita basur, meðan aðrir eru sýrur. Tað veldst um, hvussu tey reagera við ensymini í kroppinum, eftir at tey eru neyðtikin.
Okkara kroppur hevur sjálvandi brúk fyri góðari javnvág millum sýru og basa fyri at virka optimalt. Ein støðug pH-javnvág er týdningarmikil, tí hon hjálpir til at verja kroppin og fyribyrgja sjúkum.
Tað er umráðandi at minnast til, at matvørurnar, vit eta, hava stóra ávirkan á pH-støðið í kroppinum. Tí verður mælt til at velja matvørur, sum hava alkaliska ávirkan á kroppin.
Men tað er avgerandi at skilja, at ikki allir matvørur, sum smakka súr, neyðturviliga eru súrmyndandi. Eitt gott dømi er sitrónir, tær smakka sera súrar, tá tú etur tær ella drekkur sitrónvatn. Men tá tey koma inn í kroppin og reagera við ensymini, virka tey í roynd og veru alkalisk og hjálpa til at javna pH-støðið í kroppinum.
UPPRIT! Hetta mást tú vera tilvitaður um
Sitrónvatn er ein sunnur og tryggur drekkamuður, men tað er umráðandi at vera tilvitaður um, at ov nógv sitrónsýra kann slitna burtur tann emaljin. Fyri at sleppa undan hesum skalt tú sleppa undan at busta tenninar beint eftir at tú hevur drukkið sitrónvatn. Skola heldur munnin við vatni, eftir at tú hevur drukkið sitrónvatn fyri at verja tenninar, ella brúka strá til at drekka sitrónvatnið.
