Gan dabht, is é an craiceann ár n-orgán is mó. Trí bhreathnú ar an gcraiceann, is féidir linn a thaispeáint go soiléir cén chaoi a bhfuil ár sláinte. Cosnaíonn an craiceann ár gcorp ar fad, lena n-áirítear ár n-orgáin agus ár gcnámha. Bíonn tionchar mór ag ár stíl mhaireachtála ar fheidhmíocht ár gcraicinn. Is é fírinne an scéil gur féidir leat an difríocht a fheiceáil idir daoine a chaitheann tobac, a itheann bianna próiseáilte, agus a bhfuil droch-stíl mhaireachtála acu i gcoitinne, agus daoine a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil acu. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach a chinntiú go n-itheann tú go sláintiúil chun craiceann sláintiúil agus óg a choinneáil. Is nádúrtha roic a fháil de réir mar a théann muid in aois, ach is féidir linn roghanna comhfhiosacha a dhéanamh gach lá chun aire a thabhairt dár sláinte. Ar an mbealach sin, fiú má bhíonn roic agus línte míne againn, ní tharlóidh sé roimh am. Is féidir linn ár n-áilleacht a choinneáil fiú agus muid ag dul in aois.
Nuair a itheann muid go sláintiúil agus nuair a úsáidimid táirgí orgánacha agus nádúrtha chun aire a thabhairt dár gcraiceann, is féidir linn forbairt roic agus línte míne a mhoilliú go suntasach.
Cad is hipearphigmentú ann?
Is substaint dathúcháin í lí i gcealla fíochán daonna. Nuair a bhuaileann gathanna ultraivialait an craiceann, cruthaíonn na cealla craicinn ruaim dhonn de réir a chéile ar a dtugtar lí. Is mílí craicinn í hipearlígiú a tharlaíonn mar gheall ar leibhéil níos airde ná mar is gnách de mheileanin, an tsubstaint a thugann a líochaint don chraiceann. Is dúshlán í a théann i bhfeidhm ar gach cineál craicinn agus grúpa eitneach, lena n-áirítear mná agus fir araon. Éiríonn líochaint níos coitianta de réir mar a théann tú in aois. Is féidir líocha a chur síos mar spotaí dearga, donna nó dorcha ar dhromchla an chraicinn. Beidh cuma níos dorcha ar na limistéir a mbíonn líocha orthu ná an chuid eile den chraiceann. Nuair a chaithimid go leor ama sa ghrian, méadaíonn táirgeadh meileanin tuilleadh. Is léir go mbíonn níos mó líocha ar chraiceann daoine ó thíortha teo go minic, toisc go bhfuil an craiceann níos nochta don ghrian agus dá bhrí sin táirgeann sé níos mó meileanin mura gcosnaíonn tú tú féin go cúramach ón ngrian. Imíonn roinnt líocha leo féin, ach is minic a bhíonn cóireáil ag teastáil chun fáil réidh leo.
Conas a fhorbraíonn tú líocha?
Forbraíonn líocha ar chúiseanna éagsúla. Anseo thíos is féidir leat léamh faoi na cúiseanna a mbíonn líocha ag teacht chun cinn.
Damáiste gréine
Is damáiste de bharr radaíochta ultraivialait é damáiste gréine, go háirithe do chraiceann an duine. Is í an chúis is coitianta le líocha i ndaoine í. Is spotaí donn líocha iad breacáin ar réimsí craicinn atá nochta don ghrian, amhail an aghaidh, an cófra, uachtarach an droma agus na hairm, agus forbraíonn siad go háirithe i ndaoine a bhfuil craiceann geal orthu.
Molann saineolaithe go bhfaighimid cothromaíocht ina seachnaímid damáiste gréine agus dónna, ach ag an am céanna go bhfaighimid neart solas na gréine ar ár gcorp. Tá vitimín D sa ghrian freisin, a fhoirmítear sa chorp tar éis dúinn a bheith sa ghrian. Ach is féidir linn vitimín D a fháil ó iasc sailleacha, feoil, uibheacha agus bainne freisin.
Is féidir le hathlasadh agus hormóin líocha a chur faoi deara
Má bhíonn do chraiceann nochtaithe do athlasadh dian, tá baol ann go bhforbróidh sé líocha. Is féidir gur galair athlastacha iad seo amhail aicne, eicsiama, psoriasis agus deirmitíteas. Is féidir le hathruithe hormónacha líocha a chur faoi deara freisin. Forbraíonn go leor ban líocha nuair a bhíonn siad torrach, nó tar éis a mbreithe, áit a bhfaigheann siad go leor spotaí líocha. De ghnáth imíonn an cineál seo líocha, a fhorbraíonn le linn toirchis, le himeacht ama, ach ar an drochuair fanann roinnt spotaí ar an gcraiceann.
