Sùgh Uaine | Deoch brosnachaidh is dì-phuinnseanachaidh sa mhadainn airson latha làn lùth

Tha an sùgh uaine seo air a dhèanamh le spionag, ùbhlan uaine, leitis romaine agus cucumar.
Tha e làn bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants a neartaicheas an siostam dìon agad. Bidh e a’ brosnachadh cnàmhadh agus a’ toirt lùth nàdarra dhut bhon mhadainn.
’S e deoch dì-phuinnseanachaidh a th’ ann dha-rìribh agus spionnadh mòr sa mhadainn a mheudaicheas do lùth is do bheòthalachd tron latha.

Tha an sùgh seo ùr agus tha blas geur, searbh air, far a bheil na h-ubhlan uaine a’ tighinn gu buil agus a’ cur uisge nad bheul.

A-STEACHTàthchuid (1–2 ghlainne):

• 2 chupa spionag ùr (mu 60g)
  

• 2 ubhal uaine
  

• 4 duilleagan mòra de leitís romaine
  

• ½ cucumar
  

• Beagan salainn mara
  

• ½ lemon (roghainneil, airson barrachd ùrachaidh)
  
  

Modh-obrach:

1. Sruthlaich na grìtheidean gu lèir gu mionaideach.
   

2. Gearr ubhlan agus cucumar ann am pìosan nas lugha (cùm an craiceann airson snàithleach a bharrachd).
   

3. Cuir na grìtheidean uile ann an inneal-sùgh, no measgaich iad le beagan uisge agus sìolaich an sùgh às dèidh sin.
   

4. Ràith le salann mara agus is dòcha beagan lemon.
   

5. Dèan seirbheis sa bhad – le ciùban deighe mas fheàrr.