A citromos víz előnyei - Méregtelenítse szervezetét citromos vízzel
A citrom (Citrus limon) a savanyú citrusfélék közül a leggyakoribb. Ez egy különösen gazdag C-vitaminban. A citromnak számos tulajdonsága van, és az egyik, amit mindenki észrevesz, az illata. A citrom csodálatos illatú, friss és hívogató. Tudtad, hogy citromból készíthetsz saját citromvizet a szervezeted méregtelenítésére? Igen, igen, megteheted! Olcsó és könnyen elkészíthető. Érdemes megfontolni a citromvíz beillesztését a napi rutinodba.
Teljesen másképp ismertem meg a citromot az egyik közel-keleti nyaralásom során.
5 évvel ezelőtt Jeruzsálemben, Izraelben nyaraltam. Az egészséges étrend és a vendégszeretet mellett az egyik dolog, amit észrevettem, az az volt, hogy minden reggel citromos vizet kaptunk reggelire. A nyaralás alatt végig citromos víz volt. A nyaralás alatt hihetetlenül jó emésztést éreztem, jobbat, mint általában. A másik dolog, amit észrevettem, az volt, hogy napközben nem igazán lettem éhes. Úgy éreztem, a citromos víz csillapította az éhségemet. Reggelizve csak délután 4 óra körül tudtam levest vagy gyümölcsöt enni vacsora előtt. A nyaralás azzal is végződött, hogy fogytam pár kilót. A tapasztalatom kíváncsivá tett, hogy valójában mi is a citrom gyümölcsként, és milyen előnyei vannak a citromos víz fogyasztásának. Olvasd el, hogyan készítsünk citromos vizet!: Hogyan készítsünk citromos vizet: egy frissítő ital számos egészségügyi előnnyel
Mi az a citromos víz?
A citromos víz elkészítése nagyon egyszerű. Bárki elmehet a szupermarketbe, vehet citromot, kifacsarhatja a levét, és vízzel összekeverve citromos vizet készíthet. Sok más hozzávalót is hozzáadhatsz, ha különböző ízeket szeretnél létrehozni a citromos vizedben. Hozzáadhatsz csak mentát – mmh, már a menta illata is felébreszti a csodálatos érzékeidet. A menta olyan finom illatú, és az íze is csodálatos.
Könnyedén hozzáadhatsz uborkát, epret vagy narancsot, hogy más ízeket adj a citromos vizednek. Ha ismersz néhány jó fűszernövényt, könnyen hozzáadhatod azokat a citromos vizedhez.
A citromos víznek számos előnye van, és érdemes beilleszteni a napi étrendbe. Kutatások kimutatták a citromos víz számos előnyét, például a fogyást, a megnövekedett energiaszintet és az immunrendszer erősítését. Írtam egy cikket „A citromos víz fogyasztásának öt előnye” címmel, amelyben röviden beszélek a citromos víz fogyasztásának öt különböző előnyéről.
Miért érdemes citromos vizet inni?
A cikkemet azzal kezdtem, hogy elmeséltem, hogyan fedeztem fel a citromos víz egészségügyi előnyeit a jeruzsálemi nyaralásom során. Azt is megtudtam, hogy a citromos víz világszerte ismert és bevált gyakorlat. A citrusféléket régóta használják számos hagyományban a test gyógyítására és erősítésére. Könnyű beépíteni a citromos vizet a napi rutinba, mint egy lépést a jobb egészség felé. A citromról ismert, hogy megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és javítja az emésztést. Ezenkívül a citromos víz hozzájárul a jobb bőr egészségéhez, növeli az energiaszintet és javítja a hangulatot.
A citrom nem savképző a szervezetben
Valószínűleg hallottad már, hogy egyes ételeket bázisoknak, míg másokat savaknak neveznek. Ez attól függ, hogyan reagálnak a szervezet enzimjeivel fogyasztás után.
Testünknek természetes módon szüksége van a sav-bázis egyensúlyra az optimális működéshez. A stabil pH-egyensúly azért fontos, mert segít megvédeni a szervezetet és megelőzni a betegségeket.
Fontos megjegyezni, hogy az általunk fogyasztott ételek jelentős hatással vannak a szervezet pH-értékére. Ezért ajánlott olyan ételeket választani, amelyek lúgosító hatásúak a szervezetre.
Azonban létfontosságú megérteni, hogy nem minden savanyú ízű étel szükségszerűen savképző. Jó példa erre a citrom, amely nagyon savanyú ízű, ha megeszük vagy citromos vizet iszunk belőle. Amikor azonban bejutnak a szervezetbe és reakcióba lépnek az enzimekkel, valójában lúgosító hatásúak, és segítenek egyensúlyban tartani a szervezet pH-értékét.
MEGJEGYZÉS! Ennek tudatában kell lennie
A citromos víz egészséges és biztonságos ital, de fontos tudni, hogy a túl sok citromsav károsíthatja a fogzománcot. Ennek elkerülése érdekében kerülje a fogmosást közvetlenül citromos víz fogyasztása után. Ehelyett öblítse ki a száját vízzel citromos víz fogyasztása után, hogy megvédje fogait, vagy használjon szívószálat a citromos víz igya meg.
