Moringa (Moringa oleifera) je ena od rastlin, ki nam jih je podarila narava. Rastlina moringa je bila zaradi svojih neverjetnih lastnosti prepoznana že pred tisočletji, vendar so jo šele pred kratkim začeli raziskovati. Obstaja nešteto študij in člankov, ki dokazujejo in potrjujejo tisto, kar ljudje v Aziji in Afriki tradicionalno vedo o tej rastlini že tisočletja. Je čudežna rastlina in superživilo z impresivno hranilno vrednostjo.
Rastlina moringa se uporablja za zdravljenje bolezni tako v Aziji kot v Afriki. Raziskave so pokazale, da se lahko skoraj vsak del rastline moringa na tak ali drugačen način uporabi. Je rastlina, ki je bogata s številnimi hranili.
Kaj je moringa?
Moringa se imenuje različno, odvisno od tega, kje na svetu ste. Pravzaprav je znana pod več kot 100 imeni v različnih jezikih po vsem svetu.
Moringa ima tudi sloves, da se bori proti vnetjem in preprečuje učinke podhranjenosti in staranja. Moringa je edinstvena rastlina, saj so vsi deli rastline – listi, semena, stebla in korenine – bogati s hranilnimi, dietetičnimi in zdravilnimi lastnostmi.
Študija iz leta 2022 je pokazala, da listi moringe vsebujejo vsa esencialna hranila, kot so vitamini, aminokisline, beljakovine, minerali in kovine, kot so kalij, železo in cink. Študija je tudi ugotovila, da je prah moringe poln antioksidantov, kalcija, betakarotena, vitamina C in je koncentriran vir vitamina A. Zaradi visoke vsebnosti esencialnih hranil v moringi se uporablja tudi za boj proti podhranjenosti v državah v razvoju.
Rastlina moringa ima redko sestavo, zaradi katere vsebuje snovi, ki preprečujejo bolezni, vključno s flavonoidi, glukozidi, glukozinolati, zeatinom, kvercetinom, beta-sitosterolom, kofeoilkininsko kislino in kaempferolom. Te snovi so močni antioksidanti, ki ščitijo telo in kožo pred boleznimi.
Preprečite gingivitis in slab zadah z moringo
Moringa se lahko uporablja za preprečevanje gingivitisa in slabega zadaha. Zaradi svojih antibakterijskih in protivnetnih lastnosti je moringa učinkovita pri zaščiti dlesni pred okužbami in zmanjševanju vnetij, hkrati pa spodbuja zdravo ustno higieno. Moringo lahko uživamo kot prehransko dopolnilo ali pa jo uporabljamo v izdelkih za ustno nego, kot je ustna vodica, za uničevanje škodljivih bakterij, ki povzročajo slab zadah.
Uporaba:
Pred spanjem si lahko usta izperete s kozarcem vode v prahu moringe. Po umivanju zob si usta obvezno sperite. Moringo lahko uporabite tudi za izpiranje ust čez dan. Ščiti usta pred bakterijami in zagotavlja dobro ustno higieno.
