Ίσως έχετε δει το βότανο με το όμορφο μοβ άνθος να κοσμεί το καλοκαιρινό τοπίο της Δανίας; Αυτό είναι το κόκκινο τριφύλλι. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από ένα όμορφο βότανο. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσφορίας που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.
Τι είναι το κόκκινο τριφύλλι;
Το κόκκινο τριφύλλι είναι ένα βότανο που ανήκει στην οικογένεια των μπιζελιών. Σήμερα, το κόκκινο τριφύλλι χρησιμοποιείται συχνά ως φυτικό συμπλήρωμα και σε μορφή εκχυλίσματος, αλλά παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν σε τσάι και σε βάμμα που περιείχε αλκοόλ. Πρώτον, το βότανο δρα ως φυσικό διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται η παραγωγή ούρων και εξισορροπούνται τα επίπεδα ανάπτυξης του σώματος.
Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το κόκκινο τριφύλλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος βοηθώντας το σώμα να αποβάλει υπερβολικά απόβλητα και άλλες τοξίνες.
Το περιεχόμενο του βοτάνου
Τα οφέλη του κόκκινου τριφυλλιού οφείλονται στα ενεργά χημικά συστατικά του, ιδίως στις ισοφλαβόνες. Οι ισοφλαβόνες είναι φυτικές ουσίες που παράγουν φυτοοιστρογόνα. Οι κύριες ισοφλαβόνες που περιέχει το κόκκινο τριφύλλι είναι η γενιστεΐνη, η βιοχανίνη, η δαϊδζείνη και η φορμονονετίνη. Έτσι, το κόκκινο τριφύλλι βοηθά στην παροχή ενός συμπληρώματος φυτοοιστρογόνων που είναι παρόμοιο με τα οιστρογόνα που παράγει ο ίδιος ο οργανισμός.
Επιπλέον, το κόκκινο τριφύλλι περιέχει επίσης μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, χρώμιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C.
Μειώστε την ενόχληση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση
Μία από τις πολύ ιδιαίτερες ιδιότητες του κόκκινου τριφυλλιού είναι ότι μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Στη ζυμωμένη μορφή του κόκκινου τριφυλλιού, τα φυτικά οιστρογόνα (ισοφλαβόνες) μπορούν να μειώσουν συμπτώματα όπως οι εξάψεις, η εφίδρωση, η αύξηση βάρους, η οστική απώλεια κ.λπ. Για να επωφεληθείτε από την προαναφερθείσα ανακούφιση, μπορείτε να πάρετε κόκκινο τριφύλλι σε μορφή εκχυλίσματος, ως βοτανοθεραπεία και ως συμπλήρωμα διατροφής. Έτσι, υπάρχει άφθονη δυνατότητα να επιλέξετε πώς θέλετε να πάρετε το βότανο.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα φυτοοιστρογόνα που λαμβάνονται μέσω του κόκκινου τριφυλλιού δεν είναι τόσο ισχυρά όσο αυτά που μπορεί να παράγει ο ίδιος ο οργανισμός. Επομένως, οι νεότερες γυναίκες που μπορούν να παράγουν αρκετά οιστρογόνα οι ίδιες δεν θα αισθανθούν τη μεγάλη επίδραση. Ωστόσο, όταν η γυναίκα έχει χάσει μεγάλα μέρη των οιστρογόνων του σώματός της μέχρι την ηλικία των 50 ετών, τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να ληφθούν μέσω του κόκκινου τριφυλλιού, γίνονται η κύρια πηγή οιστρογόνων.
Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει τις εξάψεις
Το Πανεπιστήμιο Aarhus διεξήγαγε μια μελέτη το 2017 για να διαπιστώσει εάν το κόκκινο τριφύλλι βοηθά στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. 60 γυναίκες που είχαν πέντε εξάψεις την ημέρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες χωρίστηκαν έτσι ώστε η μισή ομάδα να πίνει εκχύλισμα κόκκινου τριφυλλιού και η άλλη ομάδα να λαμβάνει εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες. Μετά τις 12 εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπήρχε σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων. Η ομάδα που είχε πιει 120 ml εκχυλίσματος κόκκινου τριφυλλιού είχε λιγότερες και πιο ήπιες εξάψεις.
Είναι λοιπόν σαφές ότι το κόκκινο τριφύλλι έχει μια ιδιαίτερη επίδραση στο γυναικείο σώμα κατά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το κόκκινο τριφύλλι είναι απλώς ένα βότανο και όχι ένα ιατρικό φάρμακο. Επομένως, τα αποτελέσματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Σύμφωνα με αρκετούς γιατρούς, μπορεί να χρειαστούν από τρεις έως δώδεκα μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα της καθημερινής πρόσληψης του βοτάνου.
