Peut-être avez-vous déjà vu cette plante à la magnifique couronne de fleurs violettes qui orne le paysage estival danois ? Il s'agit du trèfle rouge. Mais c'est bien plus qu'une belle plante. Il possède de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, il aide à lutter contre les désagréments liés à la ménopause.
Qu'est-ce que le trèfle rouge ?
Le trèfle rouge est une plante de la famille des légumineuses. Aujourd'hui, il est souvent utilisé en complément alimentaire et sous forme d'extrait, mais traditionnellement, il était utilisé en tisane et en teinture alcoolisée. D'abord, il agit comme un diurétique naturel, ce qui signifie qu'il augmente la production d'urine et équilibre la croissance.
Les chercheurs pensent également que le trèfle rouge renforce le système immunitaire du corps en aidant le corps à éliminer excès de déchets et autres toxines.
Le contenu de l'herbe
Les bienfaits du trèfle rouge sont dus à ses composants chimiques actifs, notamment les isoflavones. Ces substances végétales produisent des phytoestrogènes. Les principaux isoflavones contenus dans le trèfle rouge sont la génistéine, la biochanine, la daidzéine et la formononétine. Ainsi, le trèfle rouge contribue à fournir un supplément de phytoestrogènes similaire à celui produit par l'organisme.
De plus, le trèfle rouge contient également un certain nombre de vitamines et de minéraux, tels que le calcium, le chrome, le magnésium et la vitamine C.
Réduire l'inconfort lié à la ménopause
L'une des propriétés très particulières du trèfle rouge est son pouvoir de soulager les symptômes de la ménopause. Sous forme fermentée, les œstrogènes végétaux (isoflavones) peuvent réduire les symptômes tels que les bouffées de chaleur, la transpiration, la prise de poids, la perte osseuse, etc. Pour bénéficier de ce soulagement, vous pouvez consommer du trèfle rouge sous forme d'extrait, de tisane ou de complément alimentaire. Vous avez donc l'embarras du choix quant à la façon de consommer cette plante.
Il convient toutefois de noter que les phytoestrogènes issus du trèfle rouge ne sont pas aussi puissants que ceux produits par l'organisme. Par conséquent, les femmes plus jeunes, capables de produire suffisamment d'œstrogènes par elles-mêmes, ne ressentiront pas d'effet significatif. En revanche, lorsqu'une femme a perdu une grande partie de ses propres œstrogènes avant 50 ans, les phytoestrogènes issus du trèfle rouge deviennent la principale source d'œstrogènes.
Scientifiquement prouvé pour réduire les bouffées de chaleur
L'Université d'Aarhus a mené une étude en 2017 pour déterminer si le trèfle rouge aidait à soulager les symptômes de la ménopause. L'étude a porté sur 60 femmes souffrant de cinq bouffées de chaleur par jour pendant la ménopause. La moitié du groupe a bu de l'extrait de trèfle rouge et l'autre un placebo pendant 12 semaines. Après ces 12 semaines, les chercheurs ont constaté une différence significative entre les deux groupes. Le groupe ayant bu 120 ml d'extrait de trèfle rouge a présenté des bouffées de chaleur moins fréquentes et moins intenses.
Il est donc clair que le trèfle rouge a un effet particulier sur le corps féminin pendant la ménopause. Cependant, il faut savoir que le trèfle rouge n'est qu'une plante et non un médicament. Par conséquent, les résultats varient d'une personne à l'autre. Selon plusieurs médecins, il faut compter entre trois et douze mois avant de constater les effets d'une consommation quotidienne de cette plante.
