Déantar an sú glas seo le spionáiste, úlla glasa, leitís romaine agus cúcamar.
Tá sé lán le vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí a chuireann borradh faoi do chóras imdhíonachta. Cuireann sé díleá chun cinn agus tugann sé fuinneamh nádúrtha duit ón maidin.
Is deoch díthocsainithe í i ndáiríre agus borradh iontach maidine a mhéadóidh do fhuinneamh agus do bheocht i rith an lae.
Tá an sú seo úr agus tá blas géar, géar air, áit a dtagann na húlla glasa i bhfeidhm i ndáiríre agus a chuireann uisce i do bhéal.
ISTEACHComhábhair (1–2 ghloine):
-
2 chupán spionáiste úr (thart ar 60 g)
-
2 úll glasa
-
4 leitís mhóra romaine
-
½ cúcamar
-
Beagán salainn mara
-
½ líomóid (roghnach, le haghaidh úire breise)
Nós Imeachta:
-
Sruthlaigh na comhábhair go léir go maith.
-
Gearr úlla agus cúcamar i bpíosaí níos lú (coinnigh an craiceann le haghaidh snáithín breise).
-
Cuir na comhábhair go léir i súdaire, nó measc iad le beagán uisce agus scag an sú ina dhiaidh sin.
-
Séasúraigh le salann mara agus b'fhéidir beagán líomóide.
-
Freastal láithreach – le ciúbanna oighir más féidir.
