Tha do shlàinte cudromach agus riatanach airson gum bi e comasach dhut do ghairm air an talamh a choileanadh. Tha a h-uile duine air an talamh an seo gus miseanan sònraichte a choileanadh. Co-dhiù a tha fios agad air no nach eil, chan eil thu air an talamh le cothrom. San artaigil seo, bruidhnidh mi air cuid de chleachdaidhean math as urrainn dhut a chur an gnìomh nad bheatha làitheil gus do shlàinte a chumail a’ dol gu rèidh.
Bidh mòran dhaoine ag obair gu cruaidh a h-uile latha agus a’ faireachdainn gu bheil e uabhasach duilich faighinn tron latha às aonais deoch lùtha no às aonais tòrr cofaidh òl tron latha. Bidh sinn a’ fàs cleachdte ri deochan làn shiùcair, oir bidh iad gar beothachadh gu math luath. Ach bidh iad a’ dèanamh barrachd cron na buannachd a thaobh ar slàinte. Tha ar dìth lùtha mar thoradh air na tocsainnean uile a gheibh sinn nar cuirp tron bhiadh a bhios sinn ag ithe. Is e an dòigh anns an urrainn dhuinn ar cuirp a dhì-phuinnseanachadh deochan a dhèanamh stèidhichte air glasraich is measan, mar eisimpleir. Cuidichidh smoothies no sùgh uaine ar cuirp gu mòr gus barrachd lùth a bhith aca, an grùthan a ghlanadh agus deagh spionnadh a thoirt dhuinn. Bidh ar spionnadh agus ar lùth air ìre eile nuair a bhios sinn ag amas air agus a’ dèanamh cinnteach gun ith sinn stuthan amh fallain. Chan eil teagamh nach bi sinn gar nochdadh fhèin a h-uile latha do cheimigean cunnartach, leithid stuthan-gleidhidh, meatailtean troma, puinnseanan-bhiastagan agus ceimigean carcinogenic.Bidh sinn a’ toirt anail air ceimigean cunnartach san àrainneachd, agus tha buaidh aca air ar slàinte. Mar sin, tha e riatanach a’ bhodhaig a dhì-phuinnseanachadh. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig deochan stèidhichte air measan is glasraich agus luibhean air a’ bhodhaig. Leis gu bheil a’ bhodhaig a’ faighinn cuidhteas ceimigean cunnartach gu sgiobalta mus tig iad gu bhith na dhuilgheadas slàinte san àm ri teachd.
Dè na deochan a bhios a’ dì-phuinnseanachadh a’ chuirp?
Tha uimhir de ghrìtheidean ann a tha dha-rìribh comasach air a’ bhodhaig a dhì-phuinnseanachadh. Mar eisimpleir, bidh measan, glasraich, luibhean a’ glanadh ar siostam agus aig an aon àm a’ toirt seachad vitamain agus mèinnirean a chumas a’ bhodhaig a’ dol. Nuair a bhios tu ag òl measgachadh math de smoothies no sùgh uaine, mothaichidh tu a dh’ aithghearr gu bheil thu a’ faireachdainn nas ùire agus nas lùthmhoire an dà chuid nad bhodhaig, ach cuideachd nad cheann. Bidh thu dìreach a’ smaoineachadh nas géire agus nas lèirsinneach.
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ smaoineachadh sa bhad air trosgadh nuair a chluinneas iad an abairt “detox the body”. Tha àireamh iongantach de ghrìtheidean ann a tha nàdar air a thoirt dhuinn gus beatha fhallain a bhith againn. Mar eisimpleir, liomaid, cucumar, watermelon, ginger, aoil, uisge cnò-chnò, aloe vera, lus an phiobair agus mòran ghrìtheidean eile. Tha e cho furasta tòiseachadh air detox a dhèanamh air do bhodhaig. Is e dìreach cùis a th’ ann a bhith a’ cothlamadh nan grìtheidean uaine is measan iongantach agus gan òl. Tha deochan air an dèanamh le sùgh bho mheasan no ghlasraich air am brùthadh gun siùcar a bharrachd an-còmhnaidh math airson a’ chuirp. Tha uimhir de reasabaidhean air an eadar-lìn, feumaidh tu dìreach dèanamh cinnteach gun lorg thu iad an-diugh gus tòiseachadh. Bidh do bhodhaig taingeil dhut airson a’ cho-dhùnadh barrachd mheasan is ghlasraich is luibhean òl agus ithe.
