Pùdar Cruithneachd: Faigh Barrachd Lùth agus Neartaich an Siostam Dìon agad gu Nàdarrach

A bheil thu ag iarraidh barrachd lùth nad bheatha làitheil agus spionnadh nàdarrach don t-siostam dìon agad?
Tha pùdar cruithneachd làn bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants a chuidicheas a’ bhodhaig gus sgìths a chomhrac, do shlàinte a ghlanadh agus a neartachadh bhon taobh a-staigh a-mach. Anns a’ phost seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air carson a tha cruithneachd air a bhith na phrìomh bhiadh ann an daithead mòran dhaoine a tha mothachail air slàinte, agus mar as urrainn dhut am pùdar seo a chleachdadh gu furasta gus do shlàinte a bhrosnachadh.

'S e superfood a th' ann am pùdar cruithneachd

Tha pùdar feòir cruithneachd air a dhèanamh bhon fheur neo-ithe a tha aig cruithneachd agus mar sin chan urrainnear a chaitheamh ach nuair a thèid a phròiseasadh agus a phùdarachadh. Faodaidh tu am pùdar a chleachdadh ann an sùghan, smoothies agus deochan eile. Tha e air a sheòrsachadh mar bhiadh-mòr, oir is e fìor bhoma beathachaidh a th’ ann. Tha e làn bhiotamain, mèinnirean agus stuthan nàdarra planntrais eile, a chuidicheas le bhith a’ toirt lùth don bhodhaig agus a’ neartachadh an t-siostam dìon.

Tha pùdar cruithneachd làn beathachaidh

Tha vitamain A, C agus E ann am pùdar feòir cruithneachd, agus tha iad uile nan antioxidants làidir a dhìonas ceallan agus a neartaicheas a’ chraiceann agus siostam dìon a’ chuirp. A bharrachd air an sin, gheibh thu grunn bhiotamain B (B1, B2, B3, B6 agus folate), a tha riatanach airson lùth a thoirt gu buil sa bhodhaig. Tha na mèinnirean iarann, magnesium, calcium, potasium, selenium, copar agus sinc ann am pùdar feòir cruithneachd cuideachd. Tha iad cudromach ann a bhith a’ cumail cnàmhan agus fèithean làidir, a’ toirt taic do ghiùlan ocsaidean na fala agus dìonan nàdarra a’ chuirp.

Is e clòrophyll stuth sònraichte eile a lorgar ann am feur cruithneachd, a bheir dath uaine domhainn don lus. Tha buaidh glanaidh aig clòrophyll air a’ bhodhaig, a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean agus stuthan sgudail.

Bidh clòrophyll ag ath-thogail na fala le bhith a’ toirt taic do chruthachadh cheallan fala fallain. A bharrachd air an sin, tha clòrophyll cuideachd na sheòrsa de antioxidant aig a bheil comas ceallan a’ chuirp a dhìon bho mhilleadh bho radicals saor. A bharrachd air an sin, tha clòrophyll cuideachd na stuth a chuidicheas le bhith a’ neartachadh dìonan nàdarra a’ chuirp.

Tha einsìmean nàdarra, amino-aigéid agus snàithleach daithead ann cuideachd – agus tha na beathachadh mìorbhaileach seo uile a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh pùdar feòir cruithneachd na leasachadh daithead fìor mhath gus taic a thoirt do shlàinte a’ chuirp.

Tha pùdar cruithneachd beairteach ann an antioxidants agus clorophyll, a dhìonas a’ bhodhaig bho cuideam oxidative agus a bhrosnaicheas siostam dìon nas làidire.

'S e cuideam oxidative a th' ann an cuideam air na ceallan agus na figheagan againn a thig bho dhroch dhaithead, ìrean àrda cuideam, tombaca, cungaidhean-leigheis agus nochdadh do phuinnseanan àrainneachdail. Faodaidh na buaidhean àicheil àrainneachdail seo leantainn gu searbhachd sa bhodhaig, a chuireas dragh air luach pH àbhaisteach a' chuirp. Nuair nach eil ar luach pH cothromach agus a bhios a' bhodhaig ro searbhagach, bidh cunnart galair ag àrdachadh. Carson? Leis gu bheil bacteria, fungasan agus bhìorasan a’ soirbheachadh ann an àrainneachd searbhagach.

Tha sgrùdadh anns an Journal of Food Science air sealltainn gu bheil comas aig clorophyll radicals saor a ghlacadh agus is dòcha milleadh DNA a lughdachadh.

Bidh pùdar cruithneachd, leis na beathachadh beairteach aige, a’ cur ri bhith ag àrdachadh staid alcalin a’ chuirp agus a’ lughdachadh cuideam oxidative, agus san dòigh seo tha casg air galairean.

Mar a chleachdas tu pùdar cruithneachd nad bheatha làitheil

Faodaidh tu a chleachdadh gu furasta 1 spàin-tì pùdar cruithneachd gach latha ann an:

• Smùdaidhean

• Sùgh no uisge

• Bainne lusan

• Greimean-bìdh amh no bàlaichean lùtha

Tòisich le beagan agus àrdaich mean air mhean. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn barrachd lùth, cnàmhadh nas fheàrr agus craiceann brèagha an dèidh dìreach beagan sheachdainean de chleachdadh.

Ceistean Cumanta mu Phùdar Cruithneachd

Dè a th’ ann am pùdar cruithneachd?
Tha pùdar feòir cruithneachd air a phùdarachadh bho fheur cruithneachd òg, anns a bheil mòran bhiotamain, mèinnirean agus antioxidants. Tha e air a chleachdadh mar stuth-cuideachaidh nàdarrach gus lùth a mheudachadh agus an siostam dìon a neartachadh.

Ciamar as urrainn do phùdar cruithneachd mo shiostam dìon a neartachadh?
Tha feur cruithneachd beairteach ann an clorophyll, vitimín C agus antioxidants eile, a dhìonas ceallan a’ chuirp bho mhilleadh agus a bheir taic do ghnìomhachd an t-siostam dìon.

An urrainn do phùdar cruithneachd cuideachadh le sgìths?
'S e, bidh na mòran bhiotamain B ann am pùdar cruithneachd a' cuideachadh a' chuirp gus biadh a thionndadh gu lùth, agus tha seo a' lughdachadh sgìths agus ag àrdachadh na h-ìrean lùtha agad.

Ciamar a chleachdas mi pùdar cruithneachd?
Faodaidh tu pùdar cruithneachd a mheasgachadh ann an sùgh, smoothies, no uisge. Tòisich le beagan agus àrdaich mean air mhean mar a bhios do bhodhaig a’ fàs cleachdte ris.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bho bhith a’ gabhail pùdar feòir cruithneachd?
Tha pùdar cruithneachd sàbhailte san fharsaingeachd, ach tòisich le dòsan beaga gus dèanamh cinnteach nach bi duilgheadasan cnàmhaidh no ath-bhualaidhean aileirgeach agad.