Thathas a’ meas gu bheil dearcan-fraoich nan sàr-bhiadh air sgàth an t-susbaint àrd antioxidant aca. Tha grunn antioxidants cumhachdach annta, nam measg vitimín C, flavonoids, agus proanthocyanidins, a chuidicheas le bhith a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh agus a’ lughdachadh milleadh sa bhodhaig.
Tàthchuid nàdarra a chuireas casg air galair slighe urinary
Is e aon de na rudan air a bheil dearcan-fraoich ainmeil taic a thoirt don t-slighe urinary agus casg a chuir air galairean tract urinary. Tha seo dìreach air sgàth gu bheil stuth sònraichte annta a chuidicheas leis an obair seo a dhèanamh, is iad sin proanthocyanidins. Bidh iad cuideachd a’ cur casg air bacteria coliform bho bhith a’ steigeadh ri ballachan an t-slighe urinary. Nuair nach urrainn do bacteria ceangal riutha fhèin, tha e nas fhasa an toirt a-mach às a’ bhodhaig tron fhual. Tha feartan nàdarra antibacterial aig dearcan-fraoich agus tha iad beairteach ann an antioxidants, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh àireamh nam bacteria cronail anns an t-slighe urinary. Faodaidh seo cuideachd faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd agus don irioslachd a thachras le galairean.
Ciamar a bhios mi ag ithe cranberries?
Tha sùgh dearcan-fraoich na dhòigh chumanta is fhallain air dearcan-fraoich ithe. Dìreach cuimhnich gu bheil siùcar air a chur ris a’ mhòr-chuid de thoraidhean dearcan-fraoich malairteach gus blas milis a thoirt dhaibh. Ma tha thu ag iarraidh rudeigin nas fhallaine, is dòcha gum bu chòir dhut do shùgh dearcan-fraoich fhèin a dhèanamh.
Tha dearcan-fraoich tiormaichte nan greim-bìdh math cuideachd. Faodaidh tu an cur gu furasta ri iogart, muesli no sailtean. Faodar dearcan-fraoich ùra a chleachdadh gus sabhs, silidh no compote a dhèanamh. Tha stuthan-leasachaidh stèidhichte air dearcan-fraoich ann cuideachd. Mar sin tha iomadh dòigh ann air dearcan-fraoich a chleachdadh. Feumaidh tu dìreach an dòigh as fheàrr a lorg a fhreagras ort fhèin agus air do dhòigh-beatha.
