As bebidas verdes fixéronse moi populares e hai varias boas razóns para iso. Beber os nutrientes que necesitas ten moitos beneficios. Os batidos e zumes frescos están cheos de nutrientes: vitaminas, minerais, aminoácidos, graxas saudables e moita fibra alimentaria. É xenial facer as túas propias bebidas e consumir os nutrientes directamente. Obtén unha cantidade concentrada de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes importantes. É unha excelente maneira de obter moita nutrición nun curto período de tempo, especialmente se tes dificultades para comer suficientes verduras.
Os batidos e zumes que compras nos supermercados foron procesados, é dicir, pasteurizados. Este é un proceso que mata as bacterias e prolonga a vida útil dos produtos. Desafortunadamente, isto provoca certa perda de nutrientes. Outra razón para beber bebidas verdes é simplemente que nos manteñen hidratados durante todo o día. Unha causa común dos antollos é que o corpo carece de líquidos, é dicir, a deshidratación.
Cando o corpo carece de líquidos, sentímonos cansos e a miúdo comezamos a desexar azucre ou cafeína para animarnos. En realidade, non nos axuda consumir estas cousas, xa que nos deshidrata aínda máis. Outra causa da fame e dos antollos é a falta de nutrientes. Cando comezas a beber bebidas frescas como zumes e batidos, estás a engadir moitos nutrientes importantes ao corpo. As froitas e verduras frescas que creceron ao aire libre recollen moita enerxía do sol. A enerxía que almacenan as froitas e verduras permítelles reter os nutrientes dos que nos beneficiamos cando as comemos.
O zume é máis doado de absorber para o corpo que as verduras enteiras, xa que gran parte da fibra se elimina durante a extracción. Isto pode ser beneficioso para as persoas con problemas dixestivos.
Por que son tan bos beber batidos verdes
Os batidos verdes son unha excelente maneira de obter moitos nutrientes. Son moi fáciles de facer. Axudan a fortalecer o sistema inmunitario, aumentar a enerxía e mellorar a saúde en xeral. Os batidos xa veñen mesturados, polo que o sistema dixestivo non ten que traballar tanto para descompoñer os alimentos e extraer os nutrientes.
