A auga con limón é máis que unha bebida refrescante; é un bo reforzo para a saúde que mellora o teu benestar de múltiples xeitos. Aquí tes algunhas das principais razóns polas que a auga con limón é tan boa para a túa saúde.
Cando bebes auga con limón, estás a proporcionarlle ao teu corpo moita vitamina C. Fortalece o sistema inmunitario, promove unha pel saudable e axuda a combater as infeccións. Ao consumir un vaso de auga con limón ao día, estás a axudar a cubrir as túas necesidades diarias de vitamina C.
A auga con limón estimula a dixestión e axuda a aliviar síntomas como a hinchazón e o estreñimento. Tamén axuda a promover unha función intestinal saudable.
A auga con limón tamén proporciona unha sensación de saciedade, o que pode axudar a reducir a cantidade de comida que inxires ao longo do día, promovendo así a perda de peso. O limón tamén é excelente para apoiar o proceso de desintoxicación natural do fígado ao promover unha dixestión saudable e manter o equilibrio de fluídos no corpo.
Aquí tes unha receita sinxela e refrescante de auga con limón caseira:
Ingredientes:
- 1 limón ecolóxico grande
- 1 litro de auga fría
- Cubos de xeo (opcional)
- Follas de menta fresca (opcional)
- 1 cucharadita de mel ou azucre (opcional)
Procedemento:
- Lava ben o limón para eliminar calquera resto de cera ou sucidade, especialmente se usas a casca.
- Corta o limón en rodajas ou espreme o seu zume. Se queres un sabor a limón máis forte, podes mesturar o zume e unhas rodajas de limón.
- Engade o limón a unha xerra con 1 litro de auga fría.
- Engade cubos de xeo para manter a auga fresca e agradable, especialmente nos días calorosos.
- Para un sabor máis doce, podes engadir follas de menta fresca ou un pouco de mel.
- Reméxase ben e déixase na neveira uns 10-15 minutos para que o limón poida darlle o seu sabor á auga.
Variacións:
- Tamén podes engadir rodajas de pepino ou xenxibre para darlle un sabor extra fresco.
- Tenta experimentar con outras froitas cítricas como a lima ou a laranxa para obter variedade.
É unha bebida marabillosa e refrescante, perfecta para hidratarse e refrescarse!
Benvido/a! 🙂
