A goji bogyók vöröses-narancssárga színűek, és a homoktövis növényen nőnek.
Tele vannak antioxidánsokkal és vitaminokkal. A kínai gyógynövényes gyógyászatban a goji bogyókat olyan összetevőnek tekintik, amely leküzdi a fertőzéseket és erősíti az immunrendszert.
A goji bogyókat állítólag a Himalája hegyeiben élő szerzetesek is használják. Teának isszák, hogy erőt gyűjtsenek a meditációhoz. Úgy tartják, hogy a goji bogyók vitalitást, energiát, jó egészséget és hosszú életet biztosítanak.
Számos kutatás kimutatta, hogy a goji bogyók nagyon alacsony kalóriatartalmúak, jó rostforrások és magas antioxidáns-tartalmúak. Az antioxidánsok képesek leküzdeni a betegségeket okozó szabad gyököket, valamint elősegítik a jó emésztést.
A goji bogyók sokféle formában kaphatók. Fogyaszthatók frissen, szárítva, porítva, vagy teának vagy gyümölcslének is fogyaszthatók. Annyi nagyszerű tápanyagot tartalmaznak, hogy a szakértők szuperélelmiszernek nevezik őket.
Mik azok a goji bogyók?
A goji bogyó (Lycium barbarum) a goji bogyóból származik, amely egy akár 3 méter magasra is megnőhet cserje, ágai tövében elszórt tövisekkel, keskeny levelekkel és apró vöröseslila virágokkal. A csuzmókfélék családjába tartozik, amelybe olyan zöldségek is tartoznak, mint a padlizsán, a chili paprika, a burgonya és a paradicsom. A goji bogyók főként az ázsiai kontinensen, különösen Kínában találhatók. A termésen kívül a goji cserje más részei, például a levelei, magjai és gyökere is felhasználhatók a gyógyászatban.
A goji bogyók jelentősen eltérnek más bogyós gyümölcsöktől antioxidáns-, aminosav- és zsírsavtartalmukban. Szokatlan, hogy egy gyümölcs aminosavak formájában tartalmazzon fehérjéket. Ezenkívül a goji bogyók 500-szor több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs.
Mire jók a goji bogyók?
A goji bogyókat egészségjavító tulajdonságaik szempontjából vizsgálták. Tanulmányok kimutatták, hogy a goji bogyók:
- Ellenállni a fertőzéseknek
- Csökkentse a vércukorszintet
- Véd a megfázás és a láz ellen
- Küzdj a depresszió, a szorongás és a szomorúság ellen
- Szabályozza a koleszterinszintet és segít a szívbetegségek elleni küzdelemben
A goji bogyók antioxidáns béta-karotinban is gazdagok, amely védelmet nyújt a szembetegségek ellen. Táplálják a bőrt, ragyogást kölcsönöznek neki, és fiatalon, széppé teszik.
Kínában a goji bogyókról ismert, hogy javítják a termékenységet. Úgy tartják, hogy javíthatják a férfiak spermiumának minőségét. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a meddőségben szenvedő fogamzóképes korú nők növelhetik az ovuláció esélyét a goji bogyók rendszeres fogyasztásával. Számos amerikai tanulmány is megerősítette, hogy a goji bogyók javíthatják a termékenységet.
Ha nincs energiád a nap folyamán, érdemes elkezdeni goji bogyót fogyasztani. A goji bogyó rengeteg energiát és jó hangulatot biztosít, ami megkönnyíti a hatékony munkavégzést. Ezenkívül a goji bogyó javítja a bélműködést és jobb emésztést biztosít.
Figyelmeztetés!
A goji bogyók egészségesek és jótékony hatással vannak az egészségre, de elengedhetetlen, hogy ésszerű mennyiségben fogyasszuk őket. Ellenkező esetben fennáll a mellékhatások, például gyomorfájás vagy allergiás reakciók kockázata.
