Verjetno ste že veliko slišali o trendovski jagodi, acai jagodah, kot eni od trenutno priljubljenih sestavin.
Acai jagode so polne velikih količin antioksidantov, ki pomagajo ohranjati dobro zdravje. Prav tako so jagode, ki upočasnjujejo proces staranja. Ko govorimo o acai jagodah, pomislimo na dobro zdravje in dolgo življenje.
Zakaj naj bi jedel acai jagode?
Razlog, zakaj acai jagode veljajo za vir dobrega zdravja, je ta, da vsebujejo fitohranila, ki so rastlinska hranila, pa tudi vitamin C, vitamin A in prehranske vlaknine. Študije so pokazale, da so acai jagode celo bogatejše z antioksidanti kot priznani viri antioksidantov, kot so brusnice, maline, robide, jagode, borovnice ali gogi jagode. Prav tako povečajo občutek sitosti, zato vam ni treba pojesti več hrane, kot je potrebno. Acai jagode so energijska bomba, ki vam daje energijo, ki jo potrebujete za opravljanje nalog. Visoka vsebnost prehranskih vlaknin v acai jagodah povzroča boljšo prebavo. Poleg dobre prebave acai jagode čistijo telo odpadkov in toksinov.
Kaj so acai jagode?
Čeprav so acai jagode danes na Zahodu postale trend, ljudje iz Brazilije in Amazonije že stoletja poznajo in uporabljajo neverjetne acai jagode. Izkazalo se je, da lahko domačini, ko jedo acai jagode, delajo ure in ure, ne da bi bili lačni ali utrujeni.
Dejstvo je, da acai jagode obstajajo v več vrstah, do sedmih različnih sortah. Acai jagode prihajajo iz drevesa Euterpe, ki je visoka palma, jagode pa so nekoliko manjše od grozdja.
Acai jagode so znane po visoki vsebnosti antioksidantov. Poleg teh hranil boste našli tudi več mineralov, kot so železo, kalcij, kalij, fosfor, mangan, baker in cink. Polne so tudi vitaminov A, C, E in B ter zdravih maščobnih kislin, kot so mononenasičene maščobne kisline in omega maščobne kisline, kot so linolna kislina, palmitinska kislina in oleinska kislina. Najdete lahko tri vrste omega maščobnih kislin, kot so omega-3, omega-6 in omega-9.
Acai jagode so na voljo v obliki soka, čaja, smoothijev in prahu. Vsebnost hranil v različnih različicah acai jagod se razlikuje glede na to, ali gre za čaj, sok ali prah.
Acai jagode poskrbijo za lepo kožo
Ljudje že od nekdaj uporabljajo antioksidante za nego in celjenje kože. Acai jagode so znane po svoji visoki vsebnosti antioksidantov. Antioksidanti imajo sposobnost ohranjati kožo mlado, zdravo, lepo in elastično.
Ko jeste acai jagode ali uporabljate kozmetične izdelke iz njih, imate dobre možnosti za zmanjšanje gub in drobnih linij ter razbarvanja kože, povezanega s poškodbami prostih radikalov. Antioksidanti ščitijo naše telo, obnavljajo kožne celice in se borijo proti poškodbam prostih radikalov.
Z rednim uživanjem acai jagod lahko shujšate.
Acai jagode imajo sposobnost povečati občutek sitosti. To je zato, ker uravnavajo raven sladkorja v krvi in občutek sitosti. Hranila v acai jagodah pomagajo telesu uravnavati inzulin v krvi in čistiti odpadne snovi iz krvi. Acai jagode so tudi dobre za enostavno razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov, kar ponavadi zmanjša prenajedanje. Tako boste ohranili svoje telo zdravo, vitko in polno energične moči, saj so acai jagode tudi vir vse večje energije.
