Prednosti limonine vode - razstrupite svoje telo z limonino vodo
Limona (Citrus limon) je najpogostejši kisli citrus. Je sadje, ki je še posebej bogato z vitaminom C. Limona ima številne lastnosti, ena od njih pa je njen vonj. Limona diši neverjetno, vonj pa je svež in vabljiv. Ali ste vedeli, da lahko z limono pripravite lastno limonino vodo za razstrupljanje telesa? Da, da, lahko! Je poceni in enostavna za pripravo. Resnično bi morali razmisliti o tem, da bi limonino vodo dodali v svojo dnevno rutino.
Limono sem spoznal na povsem drugačen način med enim od mojih počitnic na Bližnjem vzhodu.
Pred petimi leti sem bil na počitnicah v Jeruzalemu v Izraelu. Poleg njihove zdrave prehrane in gostoljubnosti sem opazil tudi to, da smo vsako jutro za zajtrk dobili limonino vodo. Med celotnim dopustom je bila zjutraj vedno na voljo limonina voda. Ves čas dopusta sem čutil, da imam neverjetno dobro prebavo, boljšo kot običajno. Druga stvar, ki sem jo opazil, je bila, da čez dan nisem bil resnično lačen. Zdelo se mi je, kot da limonina voda poteši mojo lakoto. Ko sem zajtrkoval, sem lahko jedel le juho ali samo sadje kot prigrizek okoli 16. ure pred večerjo. Počitnice so se končale tudi z izgubo nekaj kilogramov. Zaradi moje izkušnje sem se začel zanimati, kaj limona pravzaprav je kot sadje in kakšne so koristi pitja limonine vode. Preberite, kako narediti limonino vodo: Kako narediti limonino vodo: osvežilna pijača s številnimi zdravstvenimi koristmi
Kaj je limonina voda?
Limonina voda je tako enostavna za pripravo. Vsakdo lahko preprosto gre v supermarket in kupi nekaj limon, iztisne sok in ga zmeša z vodo, da naredi limonino vodo. Dodate lahko tudi številne druge sestavine, če želite ustvariti različne okuse v svoji limonini vodi. Lahko preprosto dodate meto – mmh, že sam vonj po meti bo prebudil vaše neverjetne čute. Meta tako dobro diši in tudi okus je neverjeten.
Limonini vodi lahko preprosto dodate kumare, jagode ali pomaranče, da ji dodate različne okuse. Če poznate nekaj dobrih zelišč, jih lahko preprosto dodate svoji limonini vodi.
Limonina voda ima veliko koristi in razmislite o tem, da bi jo dodali v svojo dnevno prehrano. Raziskave so pokazale številne koristi limonine vode, kot so izguba teže, povečana energija in krepitev imunskega sistema itd. Napisal sem članek »Pet koristi pitja limonine vode«, kjer na kratko govorim o petih različnih koristih, ki jih dobite s pitjem limonine vode.
Zakaj bi morali piti vodo z limono?
Članek sem začel s tem, kako sem med počitnicami v Jeruzalemu v Izraelu odkril zdravstvene koristi limonine vode. Izvedel sem tudi, da je limonina voda dobro znana in uporabljena praksa po vsem svetu. Agrumi se v mnogih tradicijah že dolgo uporabljajo za zdravljenje in krepitev telesa. Limonino vodo je enostavno vključiti v svojo dnevno rutino kot korak k boljšemu zdravju. Limone so znane po tem, da čistijo telo toksinov in izboljšujejo prebavo. Poleg tega limonina voda prispeva k boljšemu zdravju kože, povečuje raven energije in izboljšuje razpoloženje.
Limona v telesu ne tvori kisline
Verjetno ste že slišali, da se nekatera živila imenujejo baze, druga pa kisline. To je odvisno od tega, kako reagirajo s telesnimi encimi po zaužitju.
Naša telesa za optimalno delovanje naravno potrebujejo dobro ravnovesje kislin in baz. Stabilno pH ravnovesje je pomembno, ker pomaga zaščititi telo in preprečiti bolezni.
Pomembno si je zapomniti, da ima hrana, ki jo jemo, velik vpliv na pH vrednost telesa. Zato je priporočljivo izbrati hrano, ki ima alkalni učinek na telo.
Vendar je ključnega pomena razumeti, da vsa živila, ki imajo kisli okus, niso nujno tudi kislinsko aktivna. Dober primer so limone, ki imajo zelo kisel okus, ko jih jeste ali pijete limonino vodo. Ko pa vstopijo v telo in reagirajo z encimi, dejansko delujejo alkalno in pomagajo uravnavati pH v telesu.
OPOMBA! Tega se morate zavedati
Limonina voda je zdrava in varna pijača, vendar se je pomembno zavedati, da lahko preveč citronske kisline obrabi zobno sklenino. Da bi se temu izognili, se izogibajte umivanju zob takoj po pitju limonine vode. Namesto tega si po pitju limonine vode usta sperite z vodo, da zaščitite zobe, ali pa limonino vodo pijte s slamico.
