Fördelarna med citronvatten - Avgifta din kropp med citronvatten
Citron (Citrus limon) är den vanligaste av de sura citrusfrukterna. Det är en frukt som är särskilt rik på C-vitamin. Citron har många egenskaper, och en av dem som alla lägger märke till är dess doft. Citron luktar fantastiskt, och doften är fräsch och inbjudande. Visste du att du kan använda citron för att göra ditt eget citronvatten för att avgifta kroppen? Ja, ja, det kan du! Det är både billigt och enkelt att göra. Du borde verkligen överväga att lägga till citronvatten i din dagliga rutin.
Jag lärde känna citron på ett helt annat sätt under en av mina semestrar i Mellanöstern.
Jag var på semester i Jerusalem, Israel för 5 år sedan. En av de saker jag lade märke till, förutom deras hälsosamma kost och gästfrihet, var att vi varje morgon fick citronvatten till frukost. Under hela semestern fanns det alltid citronvatten på morgonen. Under hela semestern kunde jag känna att jag hade otroligt bra matsmältning, bättre än jag brukar ha. Det andra jag märkte var att jag inte blev särskilt hungrig under dagen. Det kändes som att citronvattnet släckte min hunger. När jag åt frukost kunde jag bara äta soppa eller bara frukt som mellanmål runt 16:00 före middagen. Semestern slutade också med att jag gick ner några kilon. Min erfarenhet har gjort mig nyfiken på vad citron egentligen är som frukt, och vilka fördelar det finns med att dricka citronvatten. Läs hur man gör citronvatten: Hur man gör citronvatten: En uppfriskande dryck med många hälsofördelar
Vad är citronvatten?
Citronvatten är så enkelt att göra. Vem som helst kan bara gå till mataffären och köpa några citroner, pressa ur saften och blanda den med vatten för att göra citronvatten. Du kan också välja att lägga till många andra ingredienser om du vill skapa olika smaker i ditt citronvatten. Du kan bara tillsätta mynta – mmh, bara doften av mynta kommer att väcka dina fantastiska sinnen. Mynta luktar så gott och smaken är också fantastisk.
Du kan enkelt tillsätta gurka, jordgubbar eller apelsiner för att ge olika smaker till ditt citronvatten. Om du känner till några bra örter kan du enkelt tillsätta dem i ditt citronvatten.
Det finns många fördelar med citronvatten, och du bör överväga att lägga till det i din dagliga kost. Forskning har visat många fördelar med citronvatten, såsom viktminskning, ökad energi och stärkande av immunförsvaret, etc. Jag har skrivit artikeln "Fem fördelar med att dricka citronvatten", där jag kortfattat pratar om fem olika fördelar du får av att dricka citronvatten.
Varför ska man dricka citronvatten?
Jag började min artikel med att berätta hur jag upptäckte hälsofördelarna med citronvatten under min semester i Jerusalem, Israel. Jag lärde mig också att citronvatten är en välkänd och använd metod runt om i världen. Citrusfrukter har länge använts i många traditioner för att läka och stärka kroppen. Det är enkelt att inkludera citronvatten i din dagliga rutin som ett steg mot bättre hälsa. Citroner är kända för att rena kroppen från gifter och förbättra matsmältningen. Dessutom bidrar citronvatten till bättre hudhälsa, ökar energinivåerna och lyfter ditt humör.
Citron är inte syrabildande i kroppen
Du har säkert hört att vissa livsmedel kallas baser, medan andra är syror. Det beror på hur de reagerar med kroppens enzymer efter att de konsumerats.
Våra kroppar behöver naturligtvis en bra balans mellan syra och bas för att fungera optimalt. En stabil pH-balans är viktig eftersom den hjälper till att skydda kroppen och förebygga sjukdomar.
Det är viktigt att komma ihåg att den mat vi äter har stor inverkan på kroppens pH-nivå. Därför rekommenderas det att välja livsmedel som har en alkalisk effekt på kroppen.
Det är dock viktigt att förstå att inte all mat som smakar surt nödvändigtvis är syrabildande. Ett bra exempel är citroner, de smakar väldigt surt när man äter dem eller dricker citronvatten. Men när de kommer in i kroppen och reagerar med enzymerna, fungerar de faktiskt alkaliska och hjälper till att balansera kroppens pH-nivå.
OBS! Du måste vara medveten om detta
Citronvatten är en hälsosam och säker dryck, men det är viktigt att vara medveten om att för mycket citronsyra kan slita ner tandemaljen. För att undvika detta bör du undvika att borsta tänderna direkt efter att du har druckit citronvatten. Skölj istället munnen med vatten efter att du har druckit citronvatten för att skydda dina tänder, eller använd ett sugrör för att dricka citronvattnet.
