Les boissons vertes sont devenues si populaires, et ce pour plusieurs bonnes raisons. Boire ses nutriments présente de nombreux avantages. Les smoothies et jus frais regorgent de nutriments : vitamines, minéraux, acides aminés, graisses saines et beaucoup de fibres alimentaires. C'est super bien de préparer ses propres boissons et de consommer directement les nutriments. Vous obtenez une quantité concentrée de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'autres nutriments importants. C'est un bon moyen d'obtenir beaucoup de nutriments en peu de temps, surtout si vous avez du mal à manger suffisamment de légumes.
Les smoothies et jus que vous achetez dans les supermarchés ont été transformés, c'est-à-dire pasteurisés. C'est un processus qui tue les bactéries et prolonge la durée de conservation des produits. Malheureusement, cela entraîne une certaine perte de nutriments. Une autre raison de boire des boissons vertes est simplement qu’elles nous maintiennent hydratés tout au long de la journée. Une cause fréquente de la sensation de faim est le manque de liquide dans le corps, c'est-à-dire la déshydratation.
Lorsque le corps manque de liquides, nous nous sentons fatigués et commençons souvent à manquer de sucre ou de caféine pour nous remonter le moral. En fait, cela ne nous aide pas à consommer ces choses car cela nous déshydrate encore plus. Une autre cause de la faim et des fringales est le manque de nutriments. Lorsque vous commencez à boire des boissons fraîches telles que des jus de fruits et des smoothies, vous ajoutez de nombreux nutriments importants à votre corps. Les fruits et légumes frais cultivés en plein air captent beaucoup d’énergie du soleil. L’énergie que stockent les fruits et légumes leur permet de retenir les nutriments dont nous bénéficions lorsque nous les mangeons.
Le jus est plus facile à absorber par le corps que les légumes entiers, car de nombreuses fibres ont été éliminées lors du pressage. Cela peut être un avantage pour les personnes ayant des problèmes digestifs.
Pourquoi les smoothies verts sont si bons à boire
Les smoothies verts sont un excellent moyen d’obtenir beaucoup de nutriments. Ils sont si faciles à réaliser. Ils aident à renforcer votre système immunitaire, à augmenter votre énergie et à améliorer votre santé globale. Les smoothies sont déjà mélangés, de sorte que votre système digestif n'a pas à travailler aussi dur pour décomposer les aliments et en extraire les nutriments.
