Tha cùram aghaidh na rud a tha cudromach do dhuine sam bith ge bith càite a bheil iad air a’ phlanaid. Ge bith a bheil thu a’ fuireach ann am baile beag ann an Àisia no ann am baile mòr san Roinn Eòrpa, tha cùram aghaidh cudromach airson do shunnd. Tha e cudromach oir is e an aghaidh a’ chiad rud a chì thu nuair a choinnicheas tu ri cuideigin. Tha fir is boireannaich le chèile airson faighinn a-mach mar a chumas iad an aghaidh a’ coimhead brèagha is beòthail. Tha e cudromach aire a thoirt do do chraiceann gus am bi e a’ coimhead fallain is ùr.
Tha na seòrsaichean craicinn a leanas ann: craiceann àbhaisteach, olach, tioram, mothachail agus measgaichte. Is e craiceann measgaichte an suidheachadh far a bheil a’ chraiceann tioram air na gruaidhean agus an aghaidh agus beagan olach air an t-sròin agus an smiogaid. Bidh seòrsaichean craicinn àbhaisteach aig a’ mhòr-chuid de dhaoine òga na tha aig daoine nas sine.
’S e a’ ghrian an nàmhaid as miosa aig ar craiceann. Bidh a’ ghrian a’ leigeil a-mach rèididheachd UV, rud nach eil math idir airson slàinte a’ chraicinn. Sin as coireach gu bheil e cudromach do chraiceann a dhìon bhon ghrèin le bhith a’ cleachdadh serums agus uachdaran a dhìonas do chraiceann. Feumaidh tu a bhith faiceallach mu ghathan na grèine, oir faodaidh iad losgadh grèine agus aillse craicinn adhbhrachadh. Sin as coireach gu bheil e comasach deuchainn fhaighinn air an t-seòrsa craiceann agad gus an urrainn dhut faighinn a-mach dè am factar dìon grèine a tha ceart dhutsa.
’S e craiceann an organ as motha sa bhodhaig. Bidh e gar dìon bho mhiocròban agus tha eileamaidean ann a bhios a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp, leithid faireachdainn teas is fuachd.
Cùram craicinn
Bidh buaidh aig na dh'itheas tu air slàinte do chraicinn. Tha daithead fallain riatanach airson slàinte a' chraicinn a chumail suas agus a leasachadh. Chan e dìreach mu bhith a' seachnadh ghalaran a tha slàinte. Tha e cuideachd mu dheidhinn sunnd corporra, inntinn agus sòisealta. Tha còig seòrsaichean craicinn ann: olach, tioram, àbhaisteach, mothachail agus measgaichte. Tha e cumanta craiceann mothachail a bhith agad ann an co-bhonn ris na ceithir seòrsaichean craicinn eile.
An seòrsa craiceann tioram
Bidh craiceann tioram buailteach a bhith dìth uisge agus chan eil taiseachd ann. Chan eil e sùbailte agus tha e air leth mothachail air a’ ghrèin, an èadhar agus an aimsir fhuar.
Làimhseachadh
- Nigh do chraiceann aon uair san latha le Siabann dubh Afraganach airson cùram aghaidh
- Faodaidh tu toner gun alcol a chleachdadh - mar eisimpleir, an tònar againne. Morocach uisge ròs
- Às dèidh sin, cleachd uachdar aghaidh beairteach no ola aghaidh.
An seòrsa craiceann olach
Mar as trice bidh craiceann olach glè gleansach an dèidh a ghlanadh. Tha na pores mòra agus tha an craiceann buailteach do phioban, cinn-dubha agus seòrsachan craicinn eile. Tha an craiceann buailteach salachar a chruinneachadh na bhroinn an taca ri craiceann tioram.
Làimhseachadh
- Glan do chraiceann le inneal-glanaidh aghaidh stèidhichte air ola. Dìonaidh seo olaichean nàdarra a’ chraicinn fhad ’s a bhios tu ga ghlanadh.
- Nigh do chraiceann dà uair san latha le Siabann dubh Afraganach airson cùram aghaidh agus cuimhnich an siabann a nighe le uisge blàth.
- Cleachd toner craiceann gun alcol gus na pores a dhùnadh.
- Cleachd uachdar aghaidh beairteach no ola aghaidh.
An seòrsa craiceann àbhaisteach
'S e seòrsa craiceann measgaichte a th' ann an craiceann àbhaisteach. Faodaidh an craiceann a bhith tioram air na gruaidhean agus an aghaidh agus beagan olach air an t-sròin agus an smiogaid. Tha seòrsa craiceann àbhaisteach agad cuideachd ma dh'atharraicheas do chraiceann beagan a rèir nan ràithean.
- Nigh do chraiceann gach latha leis an inneal againn siabann dubh leaghaidh airson cùram aghaidh.
- Cleachd toner craiceann gun alcol gus na pores a dhùnadh.
- Cleachd uachdar no lotion aghaidh beairteach grunn thursan san latha. ola aghaidh.
- Cuimhnich gun cuir thu uachdar-grèine air d’aghaidh sa mhadainn
- Glan an craiceann aon uair san t-seachdain
- Cleachd masg aghaidh gach seachdain
Craiceann measgaichte
’S e seòrsa craicinn a th’ ann anns a bheil dà sheòrsa craicinn air leth air aon aghaidh. Bidh an suidheachadh a’ tachairt nuair a tha acne agus ola ann an diofar phàirtean den chraiceann agus gu bheil e gu math tioram sa chumantas.
- Glan do chraiceann sa mhadainn agus san fheasgar - Faodaidh tu a chleachdadh fsiabann dubh fuaimneach airson cùram aghaidh d’aghaidh a nighe
- Cleachd toner craiceann gun alcol gus na pores a dhùnadh.
- Cleachd uachdar aghaidh beairteach no ola aghaidh.
- Cuimhnich gun cuir thu uachdar-grèine air d’aghaidh sa mhadainn
- Glan an craiceann 2-3 tursan san t-seachdain
- Cleachd masg aghaidh gach seachdain
Craiceann mothachail
’S e craiceann mothachail an seòrsa craiceann a tha glè mhothachail do ghrèin, gaoth agus aimsir fhuar. Faodaidh an cugallachd nochdadh ann an cruth broth, deargadh, sèid, acne agus tinneasan craicinn eile. Mar as trice, ’s e craiceann mothachail suidheachadh far a bheil an craiceann mothachail do shuidheachaidhean a-muigh.
Làimhseachadh
Nuair a bhios craiceann mothachail agad, bu chòir dhut toraidhean cùram craiceann a chleachdadh nach eil a’ toirt alergidhean agus nach eil a’ toirt buaidh orra. Glan, cuir tòna agus taiseachd air do chraiceann le toraidhean nàdarra is càirdeil don àrainneachd. Tha e riatanach airson do chraiceann gun cleachd thu toraidhean socair. Faodaidh tu coimhead airson na grìtheidean a leanas nuair a bhios tu a’ ceannach thoraidhean cùram craiceann: Aloe vera, ròs-mhara, lavender, ola cnò-chnò, camphor, kaolin, crèadh, thyme, tì uaine, luibhean, msaa.
Làimhseachadh
