Вероятно сте чували много за модерното зрънце, акай бери, като една от популярните съставки в момента.
Акай плодовете са пълни с големи количества антиоксиданти, които спомагат за поддържането на добро здраве. Те са и плодове, които забавят процеса на стареене. Когато говорим за акай плодове, си представяме добро здраве и дълъг живот.
Защо трябва да ям акай бери?
Причината, поради която акай беритата се считат за източник на добро здраве, е, че съдържат фитонутриенти, които са растителни хранителни вещества, както и витамин C, витамин A и диетични фибри. Проучванията показват, че акай беритата са дори по-богати на антиоксиданти от признатите източници на антиоксиданти като червени боровинки, малини, къпини, ягоди, боровинки или гоги бери. Освен това повишават чувството ви за ситост, така че не е нужно да ядете повече храна от необходимото. Акай беритата са енергийна бомба, която ви дава енергията, от която се нуждаете, за да се справите със задачите си. Високото съдържание на диетични фибри в акай беритата води до подобрено храносмилане. И освен доброто храносмилане, акай беритата прочистват тялото от отпадъци и токсини.
Какво представляват плодовете акай?
Въпреки че плодовете акай са се превърнали в тенденция на Запад в наши дни, хора от Бразилия и Амазония познават и използват невероятните плодове акай от векове. Оказва се, че когато местните хора ядат плодове акай, те са способни да работят с часове, без да огладняват или да се уморяват.
Факт е, че плодовете акай се предлагат в няколко вида, до седем различни разновидности. Плодовете акай идват от дървото Евтерпа, което е висока палма, плодовете на която са малко по-малки от гроздето.
Акай плодовете са известни с високото си съдържание на антиоксиданти. В допълнение към тези хранителни вещества, ще откриете няколко минерала като желязо, калций, калий, фосфор, манган, мед и цинк. Те са богати и на витамини A, C, E и B, както и на здравословни мастни киселини, като мононенаситени мастни киселини и омега мастни киселини, като линолова киселина, палмитинова киселина и олеинова киселина. Ще откриете три вида омега мастни киселини, като омега-3, омега-6 и омега-9.
Акай беритата се предлагат под формата на сок, чай, смутита и прах. Хранителното съдържание на различните версии на акай беритата варира в зависимост от това дали са чай, сок или прах.
Акай плодовете придават красива кожа
Хората винаги са използвали антиоксиданти, за да се грижат за кожата си и да я лекуват. Плодовете акай са известни с високото си съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите имат способността да поддържат кожата млада, здрава, красива и еластична.
Когато ядете акай бери или използвате козметични продукти, приготвени с акай бери, имате добър шанс да намалите бръчките и фините линии, както и обезцветяването на кожата, свързано с увреждането от свободните радикали. Антиоксидантите защитават тялото ни, възстановяват кожните клетки и се борят с увреждането от свободните радикали.
Можете да отслабнете, ако често ядете акай бери
Акай плодовете имат способността да увеличават чувството за ситост. Това е така, защото контролират нивата на кръвната захар и чувството за ситост. Хранителните вещества в акай плодовете помагат на тялото да регулира инсулина в кръвта и да пречиства отпадъчните продукти от кръвта. Акай плодовете също така лесно разграждат мазнините и въглехидратите, което води до намаляване на преяждането. По този начин ще поддържате тялото си здраво, стройно и пълно с енергична сила, тъй като акай плодовете са и източник на нарастваща енергия.
