L’eau citronnée est plus qu’une simple boisson rafraîchissante ; c'est un boost de santé qui améliore votre bien-être de plusieurs manières. Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles l’eau citronnée est si bonne pour la santé.
Lorsque vous buvez de l’eau citronnée, vous apportez à votre corps beaucoup de vitamine C. Il renforce le système immunitaire, favorise une peau saine et aide à combattre les infections. En consommant quotidiennement un verre d’eau citronnée, vous contribuez à combler vos besoins quotidiens en vitamine C.
L’eau citronnée stimule la digestion et aide à soulager les symptômes tels que les ballonnements et la constipation. Il contribue également à favoriser une fonction intestinale saine.
L’eau citronnée procure également une sensation de satiété, ce qui peut aider à réduire la quantité de nourriture que vous consommez tout au long de la journée, favorisant ainsi la perte de poids. Le citron est également idéal pour soutenir le processus naturel de détoxification du foie en favorisant une digestion saine et en maintenant l’équilibre des fluides dans le corps.
Voici une recette simple et rafraîchissante d’eau citronnée maison :
Ingrédients:
- 1 gros citron bio
- 1 litre d'eau froide
- Glaçons (facultatif)
- Feuilles de menthe fraîche (facultatif)
- 1 cuillère à café de miel ou de sucre (facultatif)
Procédure:
- Lavez soigneusement le citron pour éliminer tout reste de cire ou de saleté, surtout si vous utilisez le zeste.
- Coupez le citron en tranches ou pressez le jus. Si vous souhaitez un goût de citron plus prononcé, vous pouvez combiner le jus et quelques tranches de citron.
- Ajoutez le citron dans une carafe avec 1 litre d'eau froide.
- Ajoutez des glaçons pour garder l'eau bien fraîche, surtout par temps chaud.
- Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche ou un peu de miel pour un goût plus sucré.
- Remuez bien et laissez-le au réfrigérateur pendant environ 10 à 15 minutes pour que le citron puisse donner sa saveur à l'eau.
Variantes :
- Vous pouvez également ajouter des tranches de concombre ou du gingembre pour un goût encore plus frais.
- Essayez d'expérimenter avec d'autres agrumes comme le citron vert ou l'orange pour plus de variété.
C'est une boisson merveilleuse et rafraîchissante, parfaite pour hydrater et rafraîchir !
Accueillir!🙂
